最近よく耳にするダイエットといえば糖質制限ダイエットだと思います。このダイエットは名前の通り糖質を制限することにより痩せようというやり方です。 気になったのでどんなものなのか書き出します。 まず糖質とは？ 糖質は体の主要なエネルギー源です。糖…

素人ダイエッターのためのダイエットの基本 ダイエットをする上で大事な事を私の独断と偏見で書いていきます。 まずダイエットで最も大事な事は何だと思いますか？ 食事？ 運動？ 折れない心？ 全部大事です！しかし最も意識すべきは 代謝 今確実に結論を出…